L’épaule calcanéenne intrigue autant qu’elle fait souffrir. Mais saviez-vous que cette excroissance osseuse douloureuse du talon pourrait être liée à l’état de votre foie et de vos intestins ? Plongeons dans ce lien insoupçonné qui bouleverse notre compréhension des douleurs plantaires.
🦶 Qu’est-ce qu’une épine calcanéenne ?
L’épine calcanéenne est une excroissance osseuse qui se forme sous le talon. Elle provoque une douleur vive lors de la marche ou du lever, souvent confondue avec une simple fasciite plantaire. Pourtant, ses origines dépassent parfois le cadre local du pied.
🧬 Le rôle clé du foie et de l’intestin
Le système digestif joue un rôle central dans notre équilibre global. Un déséquilibre intestinal (dysbiose), une hyperperméabilité ou un foie surchargé peuvent entraîner des carences en vitamines essentielles (B, D, zinc) nécessaires à la régénération des tissus conjonctifs comme ceux du pied.
Lorsque les intestins deviennent poreux, ils laissent passer toxines et protéines indésirables dans le sang. Cela déclenche alors inflammation chronique et réactions auto-immunes pouvant toucher articulations… mais aussi favoriser l’apparition d’une épine calcanéenne !
🍃 Comment agir naturellement ?
- Soutenir son foie avec des cures détox douces : artichaut, radis noir ou tisanes drainantes.
- Miser sur les omégas-3 anti-inflammatoires présents dans certains poissons gras.
- Bannir tabac & alcool qui fragilisent muqueuses digestives & hépatiques.
| Bénéfices d’un bon équilibre digestif |
|---|
| – Moins d’inflammation articulaire – Meilleure assimilation minéraux – Récupération plus rapide après effort – Prévention récidive épine calcanéenne |
🌱 Quand consulter ? Quels gestes simples adopter ?
- Dès apparition d’une douleur persistante au talon associée à troubles digestifs chroniques (ballonnements fréquents, fatigue inexpliquée).
- Pensez à bien vous hydrater pour fluidifier liquides internes essentiels aux échanges cellulaires.
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